Gewrichts- en spierpijn
Tijdens de menopauze ervaren veel vrouwen gewrichts- en spierpijn, veroorzaakt door hormonale schommelingen. Deze klachten kunnen dagelijkse activiteiten bemoeilijken en hebben een grote invloed op de levenskwaliteit. Bij FemmePrex bieden we oplossingen om deze klachten te verlichten, zodat je je weer comfortabel en vitaal kunt voelen.
Wat is gewrichts- en spierpijn door de overgang?
De afname van oestrogeen tijdens de menopauze speelt een sleutelrol in de gezondheid van gewrichten en spieren. Oestrogeen helpt normaal gesproken ontstekingen te verminderen en de elasticiteit van gewrichten te behouden. Wanneer het hormoonniveau daalt, ervaren vrouwen meer stijfheid en pijn (Private healthcare | Bupa UK).
Andere factoren, zoals een zittende levensstijl of gewichtstoename, kunnen bijdragen aan gewrichts- en spierklachten. Dit verhoogt de druk op gewrichten, wat de klachten verder kan verergeren.
Symptomen van gewrichts- en spierpijn tijdens de overgang
Veel vrouwen rapporteren symptomen van stijfheid, pijn in de gewrichten (vooral in de knieën, heupen en vingers), en spierpijn in de schouders en nek. Deze klachten kunnen variëren in ernst, maar zijn vaak in de ochtend het ergst.
Andere veelvoorkomende symptomen zijn:
- Stijfheid in de gewrichten: Met name na rustperiodes.
- Verminderde flexibiliteit: Het kan moeilijker worden om dagelijkse bewegingen uit te voeren.
- Spierzwakte: Het verlies van spiermassa draagt bij aan vermoeidheid en spierpijn .
Diagnose van gewrichts- en spierpijn
De diagnose wordt vaak gesteld op basis van de symptomen en het uitsluiten van andere oorzaken, zoals artritis of fibromyalgie. Een grondig medisch onderzoek, inclusief een bloedonderzoek om de hormonale veranderingen te meten, kan helpen bij het stellen van de juiste diagnose. Op onze bloedonderzoekpagina lees je meer over de hormonale testen die we aanbieden.
Behandeling van gewrichts- en spierpijn
Er zijn verschillende effectieve behandelingen beschikbaar om gewrichts- en spierpijn tijdens de overgang te verlichten:
- Hormoonvervangingstherapie (HRT): HRT kan helpen om de oestrogeenspiegels te stabiliseren, wat kan leiden tot een vermindering van pijn en stijfheid.
- Oefeningen en fysiotherapie: Regelmatige lichaamsbeweging zoals zwemmen of wandelen kan de flexibiliteit verbeteren en pijn verlichten. Fysiotherapie kan ook worden ingezet om specifieke spiergroepen te versterken.
- Dieet en supplementen: Het verhogen van de inname van omega-3 vetzuren, calcium en vitamine D kan helpen om ontstekingen te verminderen en botten en gewrichten te ondersteunen.
Bekijk onze pagina over medicatie voor hormoonbalans voor meer informatie over behandelingsopties.
Prognose en levenskwaliteit
Hoewel gewrichts- en spierpijn tijdens de overgang vervelend kunnen zijn, verbeteren de klachten vaak zodra het lichaam zich aanpast aan de nieuwe hormonale balans. Met de juiste behandeling en leefstijlkeuzes kunnen veel vrouwen een goede levenskwaliteit behouden.
Veelgestelde vragen
1. Wat kan ik doen tegen gewrichtspijn tijdens de overgang?
Regelmatige beweging en het gebruik van ontstekingsremmers kunnen helpen. Daarnaast kan hormoontherapie verlichting bieden.
2. Hoe lang duurt gewrichtspijn tijdens de menopauze?
Dit verschilt per persoon, maar de klachten verminderen vaak naarmate het lichaam zich aanpast aan de hormonale veranderingen.
3. Kan hormoontherapie helpen bij spier- en gewrichtspijn?
Ja, hormoontherapie kan helpen de oestrogeenniveaus te verhogen en zo de pijn en stijfheid in gewrichten te verminderen.
